Titelbild

WORKOUT!HAVE FUN!TOGETHER!

Holzlarer Weg 42 • 53229 Bonn • sonja.brucksch@betterstrong.de

WAS IST CROSSFIT?


Eine Schülerin, eine Ärztin, ein Trainer, ein Student, ein Feuerwehrmann und ein Maurer springen in einer ehemaligen Industriehalle auf Holzkisten, machen Liegestütze und Klimmzüge. Die große Digitaluhr an der Wand gibt ein Signal und alle klatschen sich völlig ausgepowert, aber anscheinend sehr glücklich ab.


ANGEBOT


Probetraining

PROBETRAINING

Du möchtest deine Fitness verbessern, bist dir
aber noch nicht sicher, ob CrossFit das
Richtige ist für dich? Dann kannst du gerne zu
einer Probestunde kommen, bei der du am
täglichen WoD (Workout of the Day) teilnimmst.

Onboarding
WoD

WOD

Das WoD, also Workout of the Day, steht für 60
Minuten Crossfit in der Gruppe mit deinem Coach.
Nach einem Warm-up folgt der Kraft- bzw. Skill-Part,
das gemeinsame Workout AMRAP, For Time oder im
Intervall und ggf. dein Mobility-Cool-Down.

Open Box
Weightlifting

WEIGHTLIFTING

Ob Snatch oder Clean - hier kannst du alle
Techniken vertiefen und Kraft aufbauen.

GYMNASTICS
ENDURANCE

ENDURANCE

60 Minuten Endurance in der Gruppe mit deinem
Coach. Alles was Ergometer, Burpees und co. so
hergeben. Nach einem Warm-up folgt das sehr
intensive Endurance-Workout AMRAP, For Time
oder im Intervall.

MOBILITY
PERSONAL TRAINING

PERSONAL TRAINING

60 Minuten persönliches Training mit deinem
Coach. Anfragen bitte per Mail an
sonja.brucksch@betterstrong.de.

VINYASA POWER YOGA
BREATHING BARBELL

BREATHING BARBELL

60 Minuten Functional Yoga-Bodyworkout mit
kleinen Gewichten. Verbessere deine Gesundheit
und baue Mobility und Strength für alle Sportarten
auf. Krafttraining, Weightlifting, Golf, Tennis...
Jeder braucht eine starke mobile Schulter,
Rücken und Hüfte.

ÜBER UNS


Keine Angst vor hartem Training in der Gruppe. Egal auf welchem
Leistungsniveau du startest! Wir sorgen dafür, dass sich jeder
optimal verbessert!

Team Crossfit BN-SU Sonja Brucksch

Sonja Brucksch

Box Owner, CrossFit Level 2 Trainer, Certified Yoga-Teacher (200h), BVDG-Langhantel-Trainer-Lizenz, Personal Functional Trainer, Certified Mobility Coach, B-Lizenz Group Fitness, Pilates Instructor, Diplom Kauffrau

Team Crossfit BN-SU Sandy

Sandy

CrossFit Level 1 Trainerin, Kunstturn-Trainerin im Leistungsbereich, Erzieherin, Zertifizierte Kinder-Entspannungstrainerin, B-Lizenz zur Bewegungstherapie mit Kindern

Team Crossfit BN-SU Markus Sieveneck

Markus Sieveneck

CrossFit Level 1 Trainer, Master of Science Psychology in Sport and Exercise, B-Lizenz Fitness- und Gesundheitstrainer, Certified Mobility Coach

Team Crossfit BN-SU Leonard Schmitt

Leonard Schmitt

CrossFit Level 1 Trainer und Student der Sporthochschule Köln

Team Crossfit BN-SU Viola Weigmann

Viola Weigmann

CrossFit Level 1 Trainerin, Gestaltungstechnische Assistentin, Mitglied des RKB Freestyle Kaders, stud.iur. der Universität zu Köln

NEUGIERIG GEWORDEN?

BUCHUNG


Stunde aussuchen eversports

Stunde aussuchen

Die gewünschten Stunden im Stundenplan auswählen
und auf teilnehmen klicken.

Online-Klassen eversports

Online-Klassen

Auf der Seite "Buchungen" findest du
alle deine bisherigen Buchungen. Gehst
du nun auf deine Online-Klassen,
erhältst du hier 15 Minuten vor Beginn
der Klasse Zugang zum Online-Stream.

STUNDENPLAN


Lade dir jetzt die Eversports App herunter und buche bei CrossFit BN-SU jederzeit und von überall.

Google Play Store iOS App Store

GALERIE


Galerie
>Galerie
Galerie

Galerie
Galerie
Galerie
Galerie
Galerie
Galerie
Galerie
Galerie
Galerie
Galerie
Galerie
Galerie

KONTAKT


  Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und akzeptiere sie!
Sicherheitscode:
Sicherheitscode
 
 

IMPRESSUM



Inhaber: betterstrong GmbH & Co.KG
Adresse Box: Holzlarer Weg 42 53229 Bonn
Adresse Büro: Guardinistr. 24 53229 Bonn
HRA :8608
Ust-IdNr: DE302355878
Vertreten durch: betterstrong Verwaltungs GmbH
Geschäftsführung: Sonja Brucksch



CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource  AGB  Hausordnung  |   Datenschutzerklärung
 Durch die Nutzung unserer Website stimmen Sie der Verwendung von Cookies und der Datenschutzerklärung zu. Mehr Informationen Ok